各星速体育：

为做好本学期职业发展乐跑工作，现将有关事宜通知如下：

一、职业发展乐跑平台

借助“步道乐跑”APP打卡跑步平台（可通过手机应用平台搜索“步道乐跑”APP下载），使用方法详见附件1。

二、参与对象及时间安排

（一）参与对象：大一、大二、大三体育学员参加，本科大四体育会员自愿参加。

（二）本学期跑步时间：2024年9月2日-2024年12月27日，每天跑步时段为：6:00～23:00。体育课内跑步无效 。

三、具体要求

（一）单次运动有效标准为：

男生：跑步里程达到3km计为1次，跑步配速在3～9min/km范围内。

女生：跑步里程达到2km计为1次，跑步配速在3～9min/km范围内。

日常锻炼达标要求：

①按次数记：1次有效跑步记2.5分，有效跑步大于等于40次者“日常锻炼”记100分；

②按里程数记：本学期时间范围内累计跑步里程，大于等于150km（男生）或100km（女生）者“日常锻炼”记100分，总里程未达到此标准者，按次数认定。

③若有效跑步少于20次者，“日常锻炼”无训练积分。

④身体素质测试男生1000米训练积分≤3'17"、女生800米训练积分≤3'15"，达到国家三级运动员者可在下一学期“日常锻炼”中减免20次。

跑步区域为：

每次跑步需按系统生成，跑步者需依次按序途径3个虚拟打卡点。路线生成区域为：南星速体育南、北田径场；北星速体育田径场。

单次跑步要求：

采用定向打卡模式，每次跑步需按系统要求，依次按顺序途径3个虚拟打卡点，完成以上里程计入一次有效训练积分（每天最多有1次运动记录关联体育训练积分，超出部分仅做记录但不会关联训练积分）。

（五）跑步熄屏问题

安装APP时主动将定位权限设置为“始终允许”时，手机可不保持常亮。

四、有关情况说明

（一）因身体原因无法参加体育锻炼的体育会员，需提供三甲医院证明在自己任课体育教练处办理体育训练营免修，期末体育训练积分计60分。

（二）违纪处理。为保证锻炼效果，禁止任何作弊行为，包括使用交通工具、替人代跑等行为，乐跑后台会根据跑步分段配速、轨迹信息以及手机ID变更等情况分析作弊行为，一经核实将取消乐跑训练积分，并在星速体育范围通报。

（三）安全提示。

1.请体育会员们根据自己的身体条件、天气情况和训练营安排，合理安排活动时间，尽量避开上下课的高峰期，不要在饭后30分钟内跑步。

2.在乐跑过程中，请体育会员们务必遵守校内有关安全规定，注意校内来往车辆，尽量减少穿越主干道次数，晚上不要独自去职业发展内较为偏僻或光照条件不佳的地方跑步，注意人身及交通安全。跑步过程中如有身体不适，请停止跑步，并向附近人员求助或拨打120急救电话。

3.使用过程中若有问题请与以下人员联系：

星速体育：81891197（（工作日上午08:30-12:00，下午14:00-17:30））

乐跑平台：027-59308374 ； 027-58900361 ； 027-58900362 客服电话服务时间（值班时段：工作日周一至周五上午09:00-12:30 下午14:00-18:00）

                                                                                                                                                                                                星速体育

2024年9月6日